国内最宜居的城市是？

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如果把生活当成一场大型游戏，对一部分人来说北上广深是 “地狱模式”，副本难度拉满，房价是持续掉血的Debuff，通勤是每日必刷的耐力考验。北京飞虫柳絮沙尘暴，上海精致到每一个毛孔都在烧钱。广州没有冬天，但有360天的湿热……

2026年，越来越多的玩家正在从“地狱模式”迁移到“新手村”。这不是逃避，是重新选择游戏难度。

Part 1

成都

“安逸” 是不变的底色

连续17年获评“最具幸福感城市”

（ 由新华社《瞭望东方周刊》主办）

《2025城市综合发展指数报告》

（中国标准化研究院发布）中，

宜居城市排名第5、美丽城市排名第5、

城市综合发展指数排名第9、

文明城市排名第9。

成都的房租、餐饮都要比一线城市低上不少，一碗面十几块，一杯茶坐一下午。吃是成都人最重要的正经事。火锅店凌晨还在排队，串串香的红油锅底咕嘟咕嘟冒着泡，街边推车的狼牙土豆和糖油果子是小学生放学后的第一站。兔头要啃、蹄花要抿、冰粉要嗦——在成都，美食不是精致摆盘，是街头巷尾长出来的日常生活。生活不是被安排的，而是可以慢慢过的。没什么是一顿火锅解决不了的，如果有，就再加一顿串串。

Part 2

杭州

搞钱式度假

连续19年荣获“最具幸福感城市”

（ 由新华社《瞭望东方周刊》主办）

《2025城市综合发展指数报告》

（中国标准化研究院发布）中，

城市综合发展指数排名第4、

创新城市排名第5、美丽城市排名第9、

智慧城市排名第5、文明城市排名第3。

杭州的吸引力，在于 “效率+品质”的平衡。从数据看，杭州的人均可支配收入逼近一线水平，但居住成本和通勤体验明显优于北京、上海。一边是西湖的千年诗意，一边是数字浪潮的前沿活力；一边连接着数字经济，一边保留着西湖、茶馆和湿地带来的缓冲空间。你可以在这里拼一阵子，也可以随时慢下来，不至于被节奏完全吞没。适合那些还想往前走，但不想把生活全部押上的人。

Part 3

宁波

收入不低

压力不高

连续16年荣获“最具幸福感城市”

（ 由新华社《瞭望东方周刊》主办）

《57城生活舒适榜2025》

（南方周末城市（区域）研究中心主办）

排名第7。

宁波的优势，在于“不过载”。人口规模处在黄金规模区间” （500万-1500万），虽逼近千万，但相比超大城市，依然保留了难得的弹性与从容。又足以支撑产业和就业，城市运行稳定。在宁波，你可以找到工作，也能承受生活。通勤、房价、密度，都维持在一个可控范围内。它不张扬，但耐用。更像一个可以长期运行的服务器，而不是短期冲刺的副本。

Part 4

长沙

一线城市的配套

三线城市的房价

连续18年获得“具幸福感城市”

（ 由新华社《瞭望东方周刊》主办）

《2025城市综合发展指数报告》

（中国标准化研究院发布）中，

美丽城市排名第2、创新城市排名第8、

智慧城市排名第10。

在长沙“买得起房”和“好吃到死”同时成立。长沙不仅有臭豆腐、口味虾，还是房价相对友好的省会之一。同时长沙的生活成本显著低于一线城市，却保留了完整的省会城市资源和文化活力。在长沙用远低于一线城市的居住成本，就能获得同等量级的医疗、教育和文娱资源，这是它常年稳居幸福榜的核心要素。在这里，“活得热闹”和“活得轻松”，并不冲突。

Part 5

青岛

啤酒比水便宜

海风比空调好使

连续6年获得“具幸福感城市”

（ 由新华社《瞭望东方周刊》主办）

《2025城市综合发展指数报告》

（中国标准化研究院发布）中，

宜居城市第3名。

青岛的节奏，是被海调慢的。青岛是少有的同时拥有海岸线资源、温和气候和完整城市配套的北方城市。空气质量和生态环境指数在同类大城市中处于领先位置。在这里“面朝大海”不是矫情，而是日常。

辣炒蛤蜊、鲅鱼水饺，青岛啤酒配海鲜大排档，海味儿和烟火气混在一起，形松弛但不空洞。适合那些想慢一点，但不想离开城市的人。

Part 6

海口

全国空气质量顶配

《2025城市综合发展指数报告》

（中国标准化研究院发布）中，

宜居城市排名第8。

三亚负责旅游，海口负责生活。海口的核心竞争力是环境质量，它有全国排名靠前的空气质量、湿地资源、绿化覆盖。近年来大力推进“口袋公园”和街头绿地建设，让“推窗见绿、出门入园”成为基本配置，别的城市在公园里造湿地，海口是在湿地里建城市。这里没有太强的竞争氛围，但有很强的环境支撑。

Part 7

贵阳

气候给的底气

味道给的记忆

《2025城市综合发展指数报告》

（中国标准化研究院发布）中，

美丽城市排名第1、

宜居城市排名第9。

贵阳的宜居是“老天爷赏饭吃”。夏季均温23℃，是公认的避暑胜地。近年大数据产业和生态旅游同步发展，给了这座城市“边工作边度假”的产业基础。对数字游民来说，“气候友好”本身就是一种生产力，更何况酸汤火锅、糯米饭、烙锅、折耳根、洋芋片……这其中的酸辣鲜香只有去过贵阳的人才能懂。

Part 8

绍兴

住在上海隔壁

房价打三折

连续四次《57城生活舒适榜2025》

排名第1。

生活在绍兴你可以用上海房租的三分之一，享受江浙沪通勤自由。绍兴的房价收入比只有10.6，上海是它的三倍多，但两地居民的收入差只有一倍出头。省下来的，都是净赚。同时你还赚到了水墨画般的风景，这里不仅是鲁迅故乡，还是王羲之笔下的曲水流觞、小桥流水、乌篷船……且这座两千五百年的古城，没有变成博物馆，依然热气腾腾地活着。仓桥直街的青石板路走了一百年，鲁迅笔下的咸亨酒店还在营业，臭豆腐在油锅里滋啦作响，黄酒棒冰是夏天人手一根的标配。

Part 9

昆明

上班是生活

下班才是正经事

连续4年上榜“中国美好生活城市”，

（中央广播电视总台等主办）

昆明的"春城"称号可不是白叫的，年均温度15-20℃，空气质量长期良好，阳光也充足。足以让市民尽享优质空气与好天气。极高的城区绿化覆盖率，构建起快慢相宜的生活韵律。同时昆明的医疗保障体系在云南省内断层领先，综合实力稳居西南前列。它没有特别强的压迫感，但也不至于脱离现实。生活和工作可以并行，不需要极端取舍。

Part 10

大理

苍山洱海不收门票

2025年中国首个“世界康养城市”试点

（由联合国国际老龄组织推出）

大理更像一个“例外”。这里聚集了大量长期旅居的人：有人在这里开民宿，有人在这里开咖啡店，有人在这里写小说，有人什么都不做。奇怪的是，这些状态在这里都是被允许的。苍山洱海提供的不只是风景，更是一种节奏，你可以慢下来，可以试错，可以停一停。在大理，“无所事事”不一定是浪费，也可能是一种恢复。

不是每个玩家都想当全服第一。有人追求速度，有人更在意感受。有人喜欢地狱模式的刺激，有人只需要一个能慢慢来的新手村。最好的城市，不是排行榜第一。是允许你用自己的节奏呼吸，允许你失败，允许你重新开始。当你开始意识到——生活是可以自己调难度的，那你选的那座城市，就已经是正确答案的一部分了。

数据来源：

1. 《瞭望东方周刊》“2025最具幸福感城市”

2. 中国标准化研究院《城市综合发展指数报告（2025年）》

3. 南方周末城市（区域）研究中心《57城生活舒适榜2025》

4. “中国美好生活城市”榜单

人民网、中国日报网、新华社、各省市政府官网