八月初的朋友圈，画风突然变得熟悉又陌生：有人发烧头晕"又阳了"，有人跑遍三家药房问"有没有新冠药"，结果店员递出来一盒奥司他韦——停！这俩可不是一回事。
中疾控最新发布的第30周监测数据坐实了这波小高峰：2026年7月20日至26日，全国哨点医院门急诊流感样病例呼吸道样本中，新冠病毒检测阳性率达到20.3%，环比前一周上升4个百分点，稳居所有监测病原体首位；住院严重急性呼吸道感染病例中新冠也以9.5%排第一。南方北方都是它领跑，15—59岁打工人是阳性率最高的人群组。
第1点
—The First—
这次"抬头"是怎么回事
严重吗
一句话定性：这是周期性波动，不是新变异株来袭。
中疾控说得很明白，新冠"乙类乙管"以来已经成为常见多发的呼吸道传染病，我国每年都会发生1—2次疫情波动，这次的强度和前两年基本持平，疾病严重程度没变化，主要还是轻型感染。主要流行株仍是NB.1.8.1变异株谱系，没有发现具备重大公共卫生风险的新变异株，也没对整体医疗秩序造成明显冲击。
为啥偏偏是现在？复旦大学附属中山医院感染病科主任胡必杰分析，过去一个月他所在医院发热门诊接诊的新冠患者已经从每天数例增加到数十例。专家归纳了三个推手：
人体免疫力随时间自然下降，上一波感染或疫苗接种产生的抗体慢慢消耗
暑期人员流动加大，跨区域流动加速病毒传播扩散
高温天气下大家长期紧闭门窗、窝在空调房里，空气流通差，极易造成呼吸道病毒交叉传播
专家预测，8月上旬全国新冠感染人数仍将持续增加，但整体重症风险可控——因为这次感染者以青壮年群体为主，老年感染者数量偏少。
换言之，新冠病毒在加班，但杀伤力没升级。对绝大多数人来说，这就是一次"流感样"的经历。
第2点
—The Second—
这几类人
才是真正的"高危人群"
年轻人阳了扛一扛能好，但下面这些人一旦感染，必须打起十二分精神。按照《新型冠状病毒感染诊疗方案（试行第十版）》的定义，重症高风险人群包括：
年龄≥65岁，尤其是没全程接种疫苗的
有基础疾病：慢性肺病（慢阻肺、哮喘）、心脑血管疾病（含高血压）、糖尿病、慢性肾病、慢性肝病、肥胖（BMI≥30）
免疫功能低下：器官移植后、长期使用激素或免疫抑制剂、恶性肿瘤活动期、未控制的HIV感染
晚期妊娠和围产期女性
重度吸烟者
第3点
—The Third—
关于"新冠药"的
三个大实话
1.新冠口服抗病毒药全是处方药，线下药房不允许直接售卖。
近期"药店难买新冠药"上热搜，背后就是这个原因——按规定，患者需通过医院、互联网医院渠道凭处方获取。
2.奥司他韦治不了新冠。
奥司他韦只针对流感病毒有效，对新冠病毒没有效果，两者作用机制完全不同。吃了不仅白吃，还可能带来不必要的副作用。玛巴洛沙韦同理，也是抗流感药，不抗新冠。
3.确诊之后尽快使用抗病毒药
症状出现后越早用药越好，口服药最好在5 天以内启动，其中 24–48 小时是黄金窗口。
如果能在这个窗口期内使用抗病毒药物，可以有效抑制病毒复制，降低病毒载量，从而缩短病程，让症状更快缓解降低重症风险，尤其是对老年人和有基础疾病的人群减少传播，降低将病毒传染给身边人的概率
但不是"过了 5天就完全没用"，超过窗口的高危人群仍要尽快就医评估，由医生决定是否用药。
第4点
—The Fourth—
中疾控给出的
夏日防护四点建议
1
科学佩戴口罩
在就医过程中需全程佩戴口罩；在人群密集场所或乘坐公共交通工具（如飞机、火车、地铁等）时建议佩戴口罩，尤其是老年人和有慢性基础性疾病的患者。
2
注重手部卫生
咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮掩口鼻，避免用不洁净的手触摸眼、鼻、口。
3
减少密闭时间
天热也别忘了开窗通风，空调房别全天封闭。
4
主动接种疫苗
免疫力较弱人群（如孕妇、低龄儿童、老人及慢性病患者等）应根据疫苗接种指引接种预防呼吸道传染病的相关疫苗。
这次新冠阳性率冲到20.3%，看起来吓人，但本质上和每年夏秋的呼吸道病原体波动是一回事。健康人群"又阳了"不用焦虑，居家对症、好好休息就能扛过去。
如果你或家人属于高危人群，一旦出现发热、咽痛、咳嗽、乏力等症状，尽快做新冠抗原检测明确是否感染，然后去医院或互联网医院就诊，由医生评估是否需要、适合用哪种抗病毒药。记住，发病后的24—48小时内是用药的黄金窗口期，用对了，能显著降低住院和死亡风险，还能降低长新冠的发生概率。
你或你身边的家人朋友，正处在这波疫情的高危人群里吗？把这篇文章转给TA，关键时刻能帮上忙。
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